Ont i ländrygg eller höft?
Ont i ländrygg och höft är vanligt och kan bero på flera olika orsaker.
Smärta kan komma från strukturer i ländryggen, från höften eller från samspelet mellan dem. Stillasittande, ensidig belastning, träning eller tidigare skador är vanliga orsaker till ont i ländrygg och höft.
Många upplever en dov värk i nedre delen av ryggen, smärta i höften eller att det strålar mellan områdena. Det kan kännas stelt, hugga till vid rörelse eller bli värre vid belastning.
Vanliga besvär i ländrygg och höft
Problem i ländrygg eller höft kan visa sig på flera olika sätt. Här är några av de vanligaste besvären vi behandlar
Varför får man ont i ländryggen och höften?
Smärta i ländrygg och höft uppstår oftast när belastningen över tid blir större än vad kroppen klarar av att hantera. Det handlar sällan om en enskild händelse – utan snarare om hur du rör dig, belastar och återhämtar dig över tid.
Ländryggen och höften är nära kopplade och arbetar tillsammans i nästan alla rörelser. Om rörligheten eller funktionen är nedsatt i ett område behöver det andra kompensera. Det kan leda till ökad belastning, irritation och till slut smärta.
Vanliga orsaker är stillasittande, ensidig belastning, snabb ökning av träning eller att kroppen inte har tillräcklig styrka och kontroll för den belastning den utsätts för. Även tidigare skador kan påverka hur kroppen belastas och bidra till att besvär uppstår.
Med tiden är det också vanligt att så kallade degenerativa förändringar uppstår i ländryggen, till exempel i diskar och leder. Det är en naturlig del av åldrandet och finns hos många – även utan smärta. Men i vissa fall kan dessa förändringar bidra till stelhet, irritation och ökad känslighet i området.
I många fall finns det inte en tydlig “skada”, utan det handlar om att kroppen inte längre tolererar den belastning den utsätts för – och signalerar det genom smärta.
Så här kan vi hjälpa dig
Vi behandlar inte bara där det gör ont, utan ser till helheten för att hitta orsaken till dina besvär. Genom att kombinera manuell behandling, elbehandling och individanpassad rehab kan vi både minska smärta och förbättra funktionen över tid.
Manuell behandling
Vi använder olika behandlingstekniker för att minska smärta, förbättra rörlighet och få kroppen att fungera bättre.
Elbehandling
Vi använder elbehandling som en del av behandlingen för att påverka smärta, retbarhet och kroppens läkning.
Rehabträning
Med tillgång till vårt gym kan vi arbeta med träning för att förbättra funktion, bygga upp kroppen och minska risken att besvären kommer tillbaka.