Gym Täby – Personlig träning & rehab

Här tränar du i en lugn och personlig miljö på Roslagskliniken i Täby – oavsett om du vill bli starkare, må bättre eller utvecklas i din idrott.

Träning i en lugn och personlig miljö

Vårt gym är anpassat för att passa alla – från rehabilitering efter skada till styrketräning och idrottslig utveckling.

Här tränar du i en lugn och personlig miljö där fokus ligger på kvalitet och funktion. Större delen av våra styrkemaskiner drivs av tryckluft, vilket ger ett jämnt och kontrollerat motstånd.

Gymmet är även utrustat med bland annat fria vikter, kettlebells, skivstänger, multirack med smithmaskin och cablecross. För konditionsträning finns roddmaskin, löpband och cyklar samt Power Plate.

Power Plate på Roslagsklinikens Gym täby

Multirack och fria vikter på gymmet hos Roslagskliniken i Täby

Multirack och fria vikter på gymmet hos Roslagskliniken i Täby. Gym i Täby

Träningsutrustning och gym på Roslagskliniken i Täby

fria vikter på gymmet hos Roslagskliniken i Täby

Kettlebells på Roslagsklinikens Gym i Täby

Multirack och kabelcross på gymmet hos Roslagskliniken i Täby

Rätt träning för varje individ

Vi arbetar med individuellt anpassad träning där vi utgår från nuläge, mål och den faktiska kravprofilen för det du vill bli bättre på.

Målet är att steg för steg bygga vidare på det individen behöver och täppa till de luckor som finns för att kunna prestera bättre – oavsett om det gäller idrott, arbete eller vardag.

För satsande ungdomar och idrottare som vill utvecklas kan vi arbeta mer grenspecifikt. Träningen anpassas efter din idrott och de krav som ställs för att prestera på topp och få ut maximalt av din träning.

Det kan till exempel handla om golf, löpning, hockey eller andra idrotter där styrka, stabilitet och rätt fysisk träning spelar stor roll för prestationen.

Vi erbjuder även personlig träning och gruppträning i mindre format.

Vill du komma igång med träning hos oss?

Vill du veta mer om gymmet, personlig träning eller våra gruppträningar är du varmt välkommen att höra av dig.

Personlig träning & mindre gruppträning

Hos oss kan du boka personlig träning där upplägget anpassas efter dina mål, förutsättningar och behov.

Träningen kan handla om allt från att komma igång efter en skada till att bli starkare, röra sig bättre och prestera bättre i idrott eller arbete. För många handlar det också om att helt enkelt må bättre i kroppen.

Vi erbjuder även mindre gruppträningar där du tränar tillsammans med andra men fortfarande får vägledning och struktur i träningen.

Vanliga frågor om gym och personlig träning i Täby

Kan man träna på gymmet hos Roslagskliniken i Täby utan personlig träning?

Ja. Det går bra att köpa medlemskap och träna själv på gymmet. Gymmet har egen ingång och är anpassat för både styrketräning, rehabilitering och idrottslig utveckling.

Erbjuder ni personlig träning i Täby?

Ja. Här hos Roslagskliniken kan du boka personlig träning där upplägget anpassas efter dina mål, din nivå och eventuella skador.

Kan man träna efter en skada på gymmet hos Roslagskliniken i Täby?

Ja. Gymmet används ofta för rehabilitering och träning efter skada. Ofta kombineras träningen med behandling hos våra naprapater.

Vad finns det för utrustning på gymmet?

Gymmet är utrustat med fria vikter, kettlebells, multirack med smithmaskin, cablecross samt konditionsutrustning som roddmaskin, löpband och cyklar. Flera av våra styrkemaskiner drivs med tryckluft, vilket ger ett jämnt och kontrollerat motstånd och gör träningen både effektiv och skonsam.

Finns det ett gym i Täby där man kan kombinera träning och naprapatbehandling?

Ja. Hos Roslagskliniken i Täby kan du kombinera gymträning, rehabilitering och behandling hos naprapat. Det gör det möjligt att både behandla besvär och samtidigt bygga upp kroppen genom rätt träning.