Blogg

Här samlar vi artiklar om ryggont, nacksmärta, diskbråck, idrottsskador och rehabilitering – men också nyheter från kliniken, förebyggande råd och insikter inom naprapati och hälsa. Målet är att ge dig tydlig och praktisk kunskap om smärta, behandling och vad du själv kan göra för att förbättra din funktion och livskvalitet.

Nya Artiklar

Gubbvad – symtom, orsaker och behandling

Gubbvad är en vanlig orsak till plötslig smärta i vaden vid löpning, padel och annan träning. Många beskriver det som att någon sparkat dem bakifrån eller att något small till i benet när skadan uppstår. Trots namnet handlar det inte bara om äldre män. Gubbvad är en vanlig vadskada som

Gubbvad övningar – rehab steg för steg för snabbare återhämtning

Gubbvad övningar kan hjälpa dig att minska smärta, återfå styrka och snabbare komma tillbaka till träning och idrott. Att få en gubbvad innebär ofta en plötslig smärta i vaden där

Ont i ländryggen hos äldre – vanliga orsaker och övningar som kan minska smärta och stelhet

Ont i ländryggen hos äldre är mycket vanligt och kan ge stelhet, värk och trötthet i nedre delen av ryggen vid promenader, stående eller längre stunder av sittande. Många upplever

Övningar vid diskbråck i ländryggen – träning som kan minska smärta och ischias

Övningar vid diskbråck i ländryggen Rätt övningar vid diskbråck kan hjälpa till att minska smärta, förbättra rörlighet och successivt bygga upp ryggen igen. Vilka övningar som passar bäst beror däremot

Diskbråck i ländryggen – symtom, ischias och behandling

Snabbt svar Diskbråck i ländryggen är en vanlig orsak till smärta som strålar ner i benet, ofta kallat ischias. Det uppstår när en disk i ryggen påverkar en nerv. De

10 enkla och effektiva övningar för att lindra knäsmärta vid överansträngt knä

Övningar för knäsmärta är en av de mest effektiva metoderna för att lindra ont i knät vid överansträngt knä. I de flesta fall handlar det inte om en skada, utan

Träning under graviditet – vad som är säkert och hur du undviker att få ont

Träning under graviditet är i de flesta fall både säkert och bra. Ändå är det många som får ont i rygg, höfter eller bäcken när de fortsätter träna. Det beror

Populära artiklar

Boka tid för behandling

Har du ont, är stel eller fått en idrottsskada? Vi hjälper dig att hitta orsaken och påbörja rätt behandling.

Öppettider:
Vi har normalt öppet vardagar 08:00–17:00.

Behöver du en senare tid? Vi erbjuder även kvälls- och helgtider vid behov.
Se lediga tider direkt i onlinebokningen.

Telefonväxel: 08:00–16:00 vardagar