Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Roslagskliniken: Legitimerade Naprapater med lång erfarenhet av av alla typer av skador, såsom t.ex idrotts, förslitnings och belastningsskador.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://roslagskliniken.se/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Inlägg
- [Vad är skillnaden mellan migrän och spänningshuvudvärk?](https://roslagskliniken.se/migran-eller-spanningshuvudvark/): Många som har ont i huvudet undrar om det handlar om migrän eller spänningshuvudvärk. Besvären kan ibland kännas lika, men det är två olika tillstånd som påverkar kroppen på olika sätt.
- [Varför knäpper mina leder? Vanliga orsaker till att leder knakar och klickar](https://roslagskliniken.se/varfor-knapper-mina-leder-darfor-knakar-kroppen/): Varför knäpper mina leder? Det kan knäppa i knän, nacke, fingrar, axlar eller höfter när du rör dig. För vissa händer det ibland. För andra låter lederna nästan hela tiden. Många börjar då fundera: varför knäpper mina leder, och är det egentligen normalt?
- [Roslagskliniken inleder samarbete med Erikslunds KF Herr](https://roslagskliniken.se/roslagskliniken-erikslunds-kf/): Vi är glada att kunna presentera ett nytt samarbete mellan Roslagskliniken och Erikslunds KF herrlag.
- [Ont insida knä vid golf – vanliga orsaker, varför det händer och vad som kan hjälpa](https://roslagskliniken.se/ont-insida-kna-vid-golf/): Ont insida knä vid golf är vanligare än många tror. Smärtan kommer ofta smygande efter en golfrunda eller börjar kännas tydligare dagen efter spel. För vissa gör det ont direkt i svingen. För andra kommer värken efteråt när knät blivit irriterat och överbelastat.
- [Gubbvad – symtom, orsaker och behandling](https://roslagskliniken.se/gubbvad-symtom-orsaker-behandling/): Gubbvad är en vanlig orsak till plötslig smärta i vaden vid löpning, padel och annan träning. Många beskriver det som att någon sparkat dem bakifrån eller att något small till i benet när skadan uppstår.
- [Gubbvad övningar – rehab steg för steg för snabbare återhämtning](https://roslagskliniken.se/gubbvad-ovningar/): Rätt övningar vid gubbvad kan hjälpa dig att minska smärta, återfå styrka och snabbare komma tillbaka till träning och idrott. Det viktigaste är däremot inte bara vilka övningar du gör, utan när du gör dem och hur belastningen stegras.
- [Ont i ländryggen hos äldre – vanliga orsaker och övningar som kan minska smärta och stelhet](https://roslagskliniken.se/ont-i-landryggen-hos-aldre/): Ont i ländryggen hos äldre är mycket vanligt och kan ge stelhet, värk och trötthet i nedre delen av ryggen vid promenader, stående eller längre stunder av sittande. Många upplever också att ryggen känns stel på morgonen eller att smärtan kommer när man reser sig upp efter vila.
- [Övningar vid diskbråck i ländryggen – träning som kan minska smärta och ischias](https://roslagskliniken.se/ovningar-vid-diskbraack-i-landryggen/): Rätt övningar vid diskbråck kan hjälpa till att minska smärta, förbättra rörlighet och successivt bygga upp ryggen igen. Vilka övningar som passar bäst beror däremot ofta på vilken fas man är i och vilka symtom man har.
- [Diskbråck i ländryggen – symtom, ischias och behandling](https://roslagskliniken.se/diskbraack-i-landryggen/): Diskbråck i ländryggen är en vanlig orsak till smärta som strålar ner i benet, ofta kallat ischias. Det uppstår när en disk i ryggen påverkar en nerv. De flesta får tydlig lindring inom 6–12 veckor utan operation. Det beror främst på att nervirritationen minskar – inte att disken är helt återställd. Rätt behandling handlar om att minska smärtan och stegvis bygga upp belastning igen.
- [10 enkla och effektiva övningar för att lindra knäsmärta vid överansträngt knä](https://roslagskliniken.se/10-ovningar-for-knasmarta/): Övningar för knäsmärta är en av de mest effektiva metoderna för att lindra ont i knät vid överansträngt knä. I de flesta fall handlar det inte om en skada, utan om att belastningen blivit för hög i förhållande till vad kroppen klarar just nu.
- [Träning under graviditet – vad som är säkert och hur du undviker att få ont](https://roslagskliniken.se/traning-under-graviditet/): Träning under graviditet är i de flesta fall både säkert och bra. Ändå är det många som får ont i rygg, höfter eller bäcken när de fortsätter träna.
- [Vi har uppdaterat gymmet](https://roslagskliniken.se/uppdaterat-gym-i-taby/): Vi har uppdaterat vårt gym i Täby på Roslagskliniken för att förbättra din träningsupplevelse. Här finns fler möjligheter att träna – både för rehab och träning i vårt gym i Täby. 
- [Ont i höften vid och efter löpning](https://roslagskliniken.se/ont-i-hoften-vid-och-efter-lopning/): Ont i höften vid och efter löpning är ett vanligt problem. Det kan komma under passet, direkt efter eller kännas dagen därpå. För vissa sitter det på utsidan av höften, för andra mer i ljumsken eller bak mot sätet.
- [12 övningar för dig med höftledsartros, höftsmärta eller ont i höften](https://roslagskliniken.se/ovningar-for-hoftledsartros/): Övningar för höftledsartros är ett effektivt sätt att minska smärta och förbättra rörligheten i höften.
- [Kramp i benen – orsaker, behandling och varför du får vadkramp på natten](https://roslagskliniken.se/kramp-i-benen/): Kramp i benen är en plötslig, ofrivillig och ofta smärtsam muskelsammandragning. Den sitter vanligast i vaden men kan även drabba foten, baksida lår eller framsida lår. Många upplever kramp i benen på natten, medan andra får kramp i vaden under eller efter träning.
- [Nacksmärta som strålar upp mot huvudet – varför händer det?](https://roslagskliniken.se/nacksmarta-som-stralar-upp-mot-huvudet/): Nacksmärta som strålar upp mot huvudet är ett vanligt problem. Har du ont i nacken och känner samtidigt att smärtan sprider sig upp mot bakhuvudet, tinningen eller bakom ögat? Då är det lätt att tro att du har “huvudvärk”. I många fall sitter dock orsaken i nacken – inte i huvudet.

## Sidor
- [Andra besvär](https://roslagskliniken.se/andra-besvar-i-kroppen/): På den här sidan samlar vi andra besvär som inte är kopplade till en specifik kroppsdel, utan som kan drabba flera delar av kroppen, ofta sådana problem som kan vara svåra att få bukt med.
- [Piriformissyndrom](https://roslagskliniken.se/piriformissyndrom/): Ont i sätesmuskeln som strålar ner i benet beror ofta på piriformissyndrom, ett tillstånd där en liten muskel i sätet trycker mot ischiasnerven.Det ger en molande eller skarp smärta i ena skinkan som kan stråla ner i baksidan av låret, ibland mot knät. Besvären förvärras ofta vid sittande, löpning eller belastning – och många upplever att det inte släpper trots vila.
- [Ont i knä, ben och fot](https://roslagskliniken.se/ont-i-knat/): Ont i knä, ben och fot är vanligt och kan bero på flera olika orsaker. Smärtan kan komma smygande över tid eller uppstå plötsligt, och upplevs ofta som värk, stelhet eller smärta vid belastning.
- [Ländrygg & höft](https://roslagskliniken.se/ont-i-landrygg-och-hoft/): Ont i ländrygg och höft är vanligt och kan bero på flera olika orsaker.Smärta kan komma från strukturer i ländryggen, från höften eller från samspelet mellan dem. Stillasittande, ensidig belastning, träning eller tidigare skador är vanliga orsaker till ont i ländrygg och höft.Många upplever en dov värk i nedre delen av ryggen, smärta i höften eller att det strålar mellan områdena. Det kan kännas stelt, hugga till vid rörelse eller bli värre vid belastning.
- [Arm & hand](https://roslagskliniken.se/ont-i-arm-och-hand/): Ont i arm och hand är vanligt och kan bero på flera olika orsaker. Smärtan kan komma smygande över tid eller uppstå plötsligt, och upplevs ofta som värk, domningar, stickningar eller svaghet i armen eller handen.
- [Axel & skuldra](https://roslagskliniken.se/ont-i-axel-och-skuldra/): Ont i axel och skuldra är vanligt och kan bero på flera olika orsaker. Smärtan kan komma smygande över tid eller uppstå plötsligt, och upplevs ofta som värk, stelhet eller smärta vid rörelse. Många får ont i axeln vid belastning, lyft eller när armen rörs över huvudet.
- [Nacke & huvud](https://roslagskliniken.se/nacksmarta-huvudvark/): Vanliga orsaker till nacksmärta och huvudvärk är långvarigt stillasittande arbete, stress, ensidig belastning och brist på rörelse. Många som har ont i nacken upplever också stel nacke, spänningar i skuldror och återkommande huvudvärk som kan påverka både sömn och koncentration.
- [Gym & personlig träning](https://roslagskliniken.se/gym-taby/): Här tränar du i en lugn och personlig miljö på Roslagskliniken i Täby – oavsett om du vill bli starkare, må bättre eller utvecklas i din idrott.
- [Blogg](https://roslagskliniken.se/blogg/)
- [Samarbeten](https://roslagskliniken.se/samarbeten/): På Roslagskliniken väljer vi våra samarbeten med eftertanke.Vi samarbetar med klubbar och föreningar som, precis som vi, har höga ambitioner, långsiktigt tänk och ett genuint engagemang för sina aktiva. Vi tror på partnerskap som bygger på ömsesidig respekt, tydlig kommunikation och ett gemensamt mål: att ge spelare och ledare bästa möjliga förutsättningar att prestera och hålla sig friska.
- [Severs skada](https://roslagskliniken.se/severs-skada/): Här kan du läsa mer om Severs skada – en vanlig orsak till hälont hos barn och ungdomar, särskilt de som är fysiskt aktiva. Skadan uppstår när tillväxtzonen i hälbenet överbelastas, vilket kan ge smärta, stelhet och ömhet vid aktivitet.På den här sidan går vi igenom vad Severs skada är, varför den uppstår, vanliga symtom och hur den kan behandlas. Hos oss på Roslagskliniken i Täby kan vi behandla Severs skada aktivt för att minska smärtan, stimulera läkningen och hjälpa barnet återgå till aktivitet snabbare. 
- [Yrsel](https://roslagskliniken.se/yrsel/): Välkommen till vår sida om yrsel. Det är ett vanligt och ibland oroande symptom som kan bero på flera olika orsaker – allt från spänningar i nacke till kristallsjukan (BPPV) eller störningar i balansorganet.På Roslagskliniken i Täby hjälper vi dig att förstå vad som orsakar din yrsel och behandlar både symtomen och den bakomliggande orsaken. Här kan du läsa mer om orsaker, symtom, behandling och förebyggande åtgärder vid yrsel – med målet att du ska känna dig stabil och trygg igen.
- [Formulär](https://roslagskliniken.se/formular/): Låt oss hjälpa dig! Fyll i formuläret för att vara med i utlottningen av en naprapatbehandling eller drop-in yoga. Tröstpriser utlovas!
- [Kalk i senor](https://roslagskliniken.se/kalk-i-senor/): Välkommen till vår sida om kalk i senor! Här kan du lära dig mer om detta tillstånd som kan orsaka smärta, stelhet och begränsad rörlighet. Kalkavlagringar kan förekomma i flera delar av kroppen, men drabbar oftast senor som används och belastas mycket – vanligast i axel, höft, armbåge, knä eller hälsena.
- [Bursit](https://roslagskliniken.se/bursit/): Välkommen till vår sida om bursit, även kallad slemsäcksinflammation. Här får du veta mer om varför bursit uppstår, vilka leder som oftast påverkas och hur du kan hantera besvären på bästa sätt.På Roslagskliniken i Täby erbjuder vi behandlingar som lindrar smärta, minskar irritation och hjälper kroppen att återfå normal funktion och rörlighet. Oavsett om din bursit sitter i axel, höft, armbåge eller knä, kan du här läsa mer om symptom, orsaker och våra behandlingsalternativ.
- [Skelettskada](https://roslagskliniken.se/skelettskada/): En annan typ av skelettskada som är viktig att nämna är stressfrakturer. En stressfraktur är en typ av skada på benet som uppstår som en följd av upprepad och överdriven belastning på benet under en längre tid. Till skillnad från ett benbrott, som oftast uppstår som en följd av en plötslig och kraftig påfrestning på benet, utvecklas en stressfraktur gradvis över tid och orsakas av en konstant upprepad belastning som överstiger benets förmåga att reparera sig själv.
- [Muskelbristning](https://roslagskliniken.se/muskelbristning/): Välkommen till vår sida om muskelbristningar! Här hittar du information om vad en muskelbristning är, varför den uppstår och vilka symtom som kan förekomma. Vi går igenom vanliga orsaker, hur du kan förebygga muskelbristningar och vad du kan göra om du drabbas av en sådan skada. Längre ner berättar vi också hur vi på Roslagskliniken i Täby behandlar muskelbristningar på ett effektivt sätt för att påskynda läkningen och hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag.
- [Hälseneinflammation](https://roslagskliniken.se/halseneinflammation/): Välkommen till vår sida om hälseneinflammation – ett vanligt och ofta långdraget besvär som kan göra varje steg smärtsamt. Tillståndet uppstår när hälsenan överbelastas, vilket leder till irritation, stelhet och värk – särskilt på morgonen eller efter aktivitet.
- [Hälsporre (plantar fasciit)](https://roslagskliniken.se/halsporre-plantar-fasciit/): Välkommen till vår sida om hälsporre, eller plantar fasciit som det oftast handlar om. Det är en av de vanligaste fotrelaterade skadorna och kan ge smärta under hälen som gör det svårt att stå, gå eller träna. Genom att förstå vad hälsporre är, varför den uppstår och vilka behandlingsalternativ som finns, kan du lindra besvären och återgå till en aktiv livsstil snabbare.
- [Kalkaxel](https://roslagskliniken.se/kalkaxel/): Välkommen till vår sida om kalkaxel – ett tillstånd där kalkinlagringar bildas i senorna runt axelleden, ofta i supraspinatussenan. Kalken kan orsaka smärta, stelhet och minskad rörlighet, särskilt när du lyfter armen eller ligger på axeln.På Roslagskliniken i Täby behandlar vi kalkaxel med stötvåg och elbehandling som hjälper kroppen att bryta ner kalkavlagringarna, minska inflammationen och påskynda läkning. Målet är att minska smärtan, återställa rörligheten och hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag snabbare.
- [Skidåkartumme](https://roslagskliniken.se/skidakartumme/): Här kan du läsa mer om skidåkartumme – en skada på tummens inre ledband (ulnara kollateralligamentet) som ofta drabbar skidåkare vid fall eller kraftigt grepp runt stavar. Skidåkartumme är en vanlig idrottsskada som orsakar smärta, svullnad och minskad stabilitet i tummen.På den här sidan går vi igenom vad skidåkartumme är, dess symtom, vanliga orsaker och hur skadan kan behandlas. Hos oss på Roslagskliniken i Täby kan vi påskynda läkningen, minska smärtan och hjälpa dig återfå styrka och rörlighet i tummen.
- [Frozen shoulder](https://roslagskliniken.se/frozen-shoulder/): Välkommen till vår sida om frozen shoulder, även kallad frusen skuldra. Det är ett smärtsamt tillstånd som orsakar stelhet och begränsad rörlighet i axelleden, ofta till följd av inflammation eller överbelastning. På den här sidan får du lära dig mer om orsaker, symptom och behandling av frozen shoulder, samt hur vi på Roslagskliniken i Täby hjälper dig att lindra smärta, återfå rörelseförmågan och påskynda läkningsprocessen. Oavsett om du själv lider av besvären eller vill förstå hur du kan hjälpa någon i din närhet, hoppas vi att du här hittar värdefull kunskap och vägledning för att ta nästa steg mot en smärtfri och rörligare axel.
- [Nyckelbensfraktur](https://roslagskliniken.se/nyckelbensfraktur/): Här kan du läsa mer om nyckelbensfraktur – en skada som ofta lämnas att läka av sig själv, men som vi faktiskt kan behandla. På Roslagskliniken i Täby arbetar vi med en avancerad elbehandling som stimulerar benläkning på cellnivå och hjälper skelettet att läka ihop betydligt snabbare.Du får veta vad en nyckelbensfraktur är, hur den uppstår, vanliga symtom och vad du bör tänka på under läkningen. Vi delar också med oss av hur vår metod kan halvera läkningstiden och hjälpa dig tillbaka till full funktion på ett säkert och effektivt sätt.
- [Impingement](https://roslagskliniken.se/impingement/): Välkommen till vår sida om impingement i axelleden! Impingement, eller inklämningssyndrom, är en vanlig orsak till smärta och nedsatt funktion i axeln. Det uppstår när vävnader i axelleden – som senor eller slemsäckar – kläms mellan benstrukturer, vilket leder till irritation och inflammation.
- [Axel ur led](https://roslagskliniken.se/axel-ur-led/): Välkommen till vår sida om axel ur led, även kallad axelluxation. Det är en smärtsam skada som uppstår när överarmsbenet hoppar ur ledskålen i axeln, ofta vid ett fall, en tackling eller en hastig rörelse.När axeln gått ur led påverkas ofta stabilitet, rörlighet och styrka, vilket kan göra det svårt att använda armen som vanligt. På Roslagskliniken i Täby hjälper vi dig att lindra smärtan, återställa rörligheten och minska risken för att axeln hoppar ur led igen.Här kan du läsa mer om orsaker, symtom och behandling vid axelluxation, samt hur du kan stärka axeln och återgå till aktivitet på ett tryggt sätt.
- [Benhinneinflammation](https://roslagskliniken.se/benhinneinflammation/): Här hittar du information om benhinneinflammation, dess symtom, orsaker och behandlingsalternativ. Tillståndet orsakar ofta smärta längs skenbenet eller insidan av underbenet, särskilt vid löpning eller långvarig belastning.På Roslagskliniken i Täby hjälper vi dig att förstå orsaken till besvären och hitta rätt behandling för att minska smärta och påskynda återhämtningen. Här får du även tips och råd om hur du kan förebygga benhinneinflammation och återgå till aktivitet utan besvär.
- [Mortons neurom](https://roslagskliniken.se/mortons-neurom/): Välkommen till vår sida om Mortons neurom! Det är ett tillstånd som orsakar smärta, domningar eller brännande känsla i framfoten, ofta mellan tredje och fjärde tån. Här kan du läsa mer om orsaker, symtom och behandling, samt vad du själv kan göra för att lindra besvären.
- [Stukad fot](https://roslagskliniken.se/stukad-fot/): Välkommen till vår sida om stukad fot, även kallad fotledsstukning. Det är en vanlig skada som ofta uppstår vid snedtramp eller vridning av foten och kan variera i allvarlighetsgrad – från lätt översträckning till delvis till helt slitna ledband.På Roslagskliniken i Täby hjälper vi dig återhämta dig snabbare med behandlingar som minskar svullnad, lindrar smärta och stimulerar ledbandens läkning. Här kan du läsa mer om symtom, behandling och rehabilitering vid stukad fot, samt hur du kan undvika att skadan återkommer.
- [Löparknä](https://roslagskliniken.se/loparkna/): Välkommen till vår sida om löparknä, ett vanligt överbelastningsproblem som drabbar både löpare och motionärer. Smärtan sitter oftast på utsidan av knät och beror på att senan längs lårets utsida blir irriterad av upprepad friktion mot knäleden.
- [Hopparknä](https://roslagskliniken.se/hopparkna/): Välkommen till vår sida om hopparknä – ett smärtsamt tillstånd som ofta drabbar idrottare eller personer som tränar mycket. Hopparknä orsakas av överbelastning i senan under knäskålen och är vanligt inom sporter som innefattar hopp och landningar, till exempel volleyboll, basket och gymnastik.
- [Meniskskada](https://roslagskliniken.se/meniskskada/): Välkommen till vår sida som handlar om meniskskada! Här kan du lära dig allt om denna vanliga skada som kan orsaka smärta och funktionsnedsättning i knäleden. På den här sidan hittar du allt du behöver veta om meniskskada, inklusive symtom, orsaker, olika typer och hur vi behandlar det här på Roslagskliniken. Läs vidare för att lära dig mer om meniskskada och hur du kan hantera det på bästa sätt.
- [Patellaluxation](https://roslagskliniken.se/patellaluxation/): Välkommen till vår sida om patellaluxation! Här hittar du information om vad patellaluxation är, varför det uppstår och vilka symtom som är vanliga. Vi går även igenom hur du kan förebygga besvären och vilka behandlingsalternativ som finns. Längre ner berättar vi hur vi på Roslagskliniken i Täby arbetar med att behandla patellaluxation på ett sätt som påskyndar återhämtningen.
- [Schlatter](https://roslagskliniken.se/schlatter/): Här kan du läsa mer om Schlatter, även kallat Osgood–Schlatter sjukdom – en vanlig orsak till knäsmärta hos växande barn och ungdomar. På den här sidan går vi igenom vad det är, varför det uppstår, vanliga symtom och hur tillståndet kan behandlas. Du får också veta vad man kan göra för att lindra smärtan, hur länge besvären brukar sitta i och vad som hjälper läkningen.Längre ner berättar vi hur vi på Roslagskliniken i Täby hjälper ungdomar med Schlatter att minska smärtan, avlasta knät och påskynda läkningen så de snabbare kan återgå till aktivitet utan besvär.
- [Ledbandsskada](https://roslagskliniken.se/ledbandsskada/): En av dom vanligaste orsakerna till skador på ledbanden i knät är ofta ett kraftigare trauma mot sidan av knät. Som exempel: När knäleden är böjd och samtidigt pressas kraftigt inåt av något yttre tryck så töjs det inre ledbandet ut. I det läget sätts det inre ledbandet under stor belastning och riskerar att skadas. Många gånger sker det samtidigt en vridning eller rotation av knäleden. Vill det sig illa så kan ledbandet gå helt av (grad 3). Ledbandsskada i knät är ett vanligt problem som kan ha en stor påverkan på vardagslivet och förmågan att utföra fysiska aktiviteter. Andra orsaker till ledbandsskador i knät kan vara:
- [Ischias](https://roslagskliniken.se/ischias/): På denna sida får du lära dig mer om vanliga tillstånd som kan orsaka ryggvärk och smärta som strålar ned i benet, som vid ischias eller falsk ischias. Här går vi igenom vanliga symptom, orsaker, vad du kan göra själv och hur våra legitimerade naprapater på Roslagskliniken i Täby kan hjälpa dig att lindra besvären genom effektiv behandling.
- [Trokanterit](https://roslagskliniken.se/trokanterit/): Välkommen till vår sida om trokanterit – en vanlig orsak till smärta på utsidan av höften. Tillståndet beror ofta på irritation eller inflammation i senfästen och slemsäckar runt höftleden och kan ge både värk och stelhet vid gång, löpning eller när du ligger på den ömma sidan.Här på Roslagskliniken i Täby hittar du information om orsaker, symtom, behandling och förebyggande åtgärder vid trokanterit. Vårt mål är att hjälpa dig förstå besväret och hitta rätt behandling för att minska smärta och återfå full rörlighet i höften.
- [Diskbråck](https://roslagskliniken.se/diskbrack/): Den vanligaste orsaken till diskbråck är degenerativa, det vill säga att det är slitage på grund av ålder. Diskarna blir mindre och mer sköra med åren och har därför lättare att gå sönder. Men det är inte bara åldersrelaterat utan när en disk utsätts för mer kraft än vad den tolererar så går den sönder som vid kompression, rotationer och glidningskrafter.
- [Ryggskott](https://roslagskliniken.se/ryggskott/): Här kan du läsa mer om ryggskott – en vanlig och smärtsam åkomma som ofta kommer plötsligt och kan göra det svårt att röra sig. På den här sidan går vi igenom vad ryggskott är, vanliga orsaker och symtom samt vad du kan göra själv för att lindra smärtan. Du får också tips på övningar och råd för att förebygga nya episoder.Längre ner berättar vi hur vi på Roslagskliniken i Täby behandlar ryggskott på ett effektivt sätt för att minska smärtan, återställa rörligheten och hjälpa dig tillbaka till vardag och träning utan besvär.
- [Karpaltunnelsyndrom](https://roslagskliniken.se/karpaltunnelsyndrom/): Här kan du läsa mer om karpaltunnelsyndrom – ett vanligt tillstånd som orsakas av att medianusnerven kläms i karpaltunneln i handleden. Trycket på nerven kan leda till smärta, stickningar, domningar och nedsatt styrka i handen och fingrarna.På den här sidan går vi igenom orsaker, symtom och hur tillståndet kan behandlas. Hos oss på Roslagskliniken i Täby fokuserar vi på att minska trycket på nerven, förbättra cirkulationen och hjälpa handen återfå normal funktion.
- [Golfarmbåge](https://roslagskliniken.se/golfarmbage/): Välkommen till vår sida om golfarmbåge – en vanlig och ofta envis skada som orsakar smärta på insidan av armbågen. Trots namnet drabbar den inte bara golfare, utan även personer som utför upprepade rörelser i handen och underarmen – till exempel vid lyft, hantelträning, datorarbete eller manuellt arbete.
- [Tennisarmbåge](https://roslagskliniken.se/tennisarmbage/): Välkommen till vår sida om tennisarmbåge, en vanlig orsak till smärta på utsidan av armbågen. Tillståndet beror oftast på överbelastning i underarmens senor och muskler, vilket kan ge både ömhet och svaghet vid grepp och lyft.Här på Roslagskliniken i Täby hittar du information om orsaker, symtom, behandling och förebyggande åtgärder vid tennisarmbåge. Vi behandlar både den akuta smärtan och de bakomliggande orsakerna – med målet att hjälpa dig bli smärtfri och återfå styrka och funktion i armen.
- [Bicepstendinit](https://roslagskliniken.se/bicepstendinit/): Välkommen till vår sida om bicepstendinit, även kallad inflammation i bicepssenan. Det är en vanlig orsak till smärta och stelhet i axeln eller överarmen, och kan göra det svårt att lyfta, bära eller utföra vardagliga rörelser.På Roslagskliniken i Täby hjälper vi dig att förstå orsaken till besvären och behandlar både smärtan och den bakomliggande irritationen i senan. Här kan du läsa mer om orsaker, symptom och behandling av bicepstendinit, samt hur vi kan hjälpa dig att återfå styrka och rörlighet i axeln.
- [Nackspärr](https://roslagskliniken.se/nacksparr/): Nackspärr kan komma plötsligt och göra det svårt att röra på huvudet. Här kan du läsa mer om varför det uppstår, vilka symtom som är vanliga och hur du kan lindra smärtan. Vi delar också med oss av våra bästa tips för att förebygga nackspärr och berättar hur vi på Roslagskliniken i Täby kan hjälpa dig tillbaka till en rörligare och smärtfri vardag.
- [Spänningshuvudvärk](https://roslagskliniken.se/spanningshuvudvark/): Här kan du läsa mer om spänningshuvudvärk, en av de vanligaste formerna av huvudvärk som ofta orsakas av spänningar i nacke, axlar och käke. På den här sidan går vi igenom vad spänningshuvudvärk är, vanliga symtom, orsaker och hur besvären kan förebyggas.Du får också veta hur vi på Roslagskliniken i Täby behandlar spänningshuvudvärk genom att fokusera på att minska muskelspänningar, förbättra rörligheten och hjälpa kroppen att återfå avslappning och balans.
- [Migrän](https://roslagskliniken.se/migran/): Välkommen till vår sida om migrän! Här kan du läsa mer om symtom, orsaker och behandling av migrän, samt få tips som kan hjälpa dig hantera besvären i vardagen. Migrän är en vanlig men ofta begränsande huvudvärk som kan ge stark smärta, illamående och ljuskänslighet.
- [Whiplash](https://roslagskliniken.se/whiplash/): Välkommen till vår sida om whiplashskada, även kallad pisksnärtskada. Det är en vanlig nackskada som ofta uppstår vid plötsliga rörelser, till exempel efter en bilolycka eller ett kraftigt ryck. Whiplash kan ge smärta, stelhet, huvudvärk eller yrsel, och påverka både nacke, axlar och övre rygg.På Roslagskliniken i Täby behandlar vi whiplash med metoder som lindrar smärta, minskar muskelspänningar och främjar kroppens egen läkning. Vårt mål är att hjälpa dig återfå rörlighet, balans och trygghet i vardagen.
- [Besvär](https://roslagskliniken.se/besvar-guide/): Här kan du hitta rätt utifrån var du har besvär. Välj det område som stämmer bäst så får du läsa mer om vanliga tillstånd, vad som kan orsaka dem och hur vi arbetar för att hjälpa dig tillbaka till en fungerande vardag.
- [Dataskyddsförordningen](https://roslagskliniken.se/dataskyddsforordningen/): Information om hur vi hanterar och värnar om dina personuppgifter och integritet.
- [Frågor och svar](https://roslagskliniken.se/fragor-och-svar/): Här får du svar på vanliga frågor som vi får in till Roslagskliniken. Specifika frågor och svar finns också på behandlingssidor.
- [Hem – roslagskliniken](https://roslagskliniken.se/): Roslagskliniken är en naprapatklinik i Täby som har behandlat patienter framgångsrikt i över 40 år. Vi  är specialister på idrottsmedicin och kroppens alla besvär kopplade till rörelseapparaten såsom ont i rygg, nackbesvär, axelproblem eller höftsmärta med mera.
- [Dry needling](https://roslagskliniken.se/dry-needling/):  Det är vanligt att man kan få blåmärken och värk i muskeln efter en dry needling behandling med nålar, speciellt om man har lätt för att få blåmärken eller tar medicin som är blodförtunnande. Blåmärkena försvinner av sig själv efter några dagar. Efter behandlingen kan man även känna sig trött eller dåsig. Det är ovanligt med allvarliga eller långvariga komplikationer efter behandlingen då man alltid har koll på vart nålenspetsen befinner sig.
- [Massage](https://roslagskliniken.se/massage/): På Roslagskliniken använder vi massage både som ett verktyg för avslappning och som en specifik behandlingsmetod inom naprapatin – men det är två olika saker med olika syften.
- [Stötvåg](https://roslagskliniken.se/stotvag/): Man bör avstå från intensiv fysisk aktivitet och tung eller explosiv belastning av behandlad vävnad det närmaste dygnet efter en behandling. Man bör inte genomgå någon parallell behandling som kortisoninjektion, antiinflammatoriska läkemedel eller blodförtunnande medicinering av hög dos. Personer med hjärtbesvär, ökad blödningstendens samt gravida skall inte behandlas med stötvåg.
- [Stretch och triggerpunkter](https://roslagskliniken.se/stretch-triggerpunkter/): Den naprapatiska behandlingen av myofasciala triggerpunkter inriktar sig på att inaktivera triggerpunkten, genom att få den spända muskelfibersträngen i muskeln att slappna av. Detta uppnås genom olika stretch- och relaxationstekniker samt genom utnyttjandet av de reflektoriska mekanismer som tryck och beröring har på smärta.
- [Mobilisering](https://roslagskliniken.se/mobilisering/): Naprapatins grundare Oakley Smith kompletterade redan från början manipulationsteknikerna med mobilisering och detta sätt att kombinera behandlingstekniker kom sedan att prägla naprapatin. De två första mobiliseringsteknikerna inom naprapatin var stout- och thrillteknikerna.
- [Manipulation](https://roslagskliniken.se/manipulation/): Manipulation är ett av naprapatens huvudtekniker, utmärkande för tekniken är det snabba rycket och impulsen som utförs med maximal hastighet, minimalt rörelseutslag och minimalt med kraft.
- [Elbehandling](https://roslagskliniken.se/elbehandling/): Elbehandling är en behandlingsform som skickar ut lågfrekventa elektriska strömmar via plattor eller elektroder som appliceras på huden. På Roslagskliniken använder vi oss av diadynamiska strömmar, som är en avancerad form av elbehandling. Denna behandling är effektiv för muskel- och ledbesvär, stressrelaterade problem, ryggskador och idrottsskador.Elbehandlingen hjälper till att lindra smärta, öka blodcirkulationen, minska svullnader och inflammationer samt främja muskelavslappning, vilket leder till en snabbare läkningstid och minskad smärta.
- [Kontakt](https://roslagskliniken.se/kontakta-oss/): Har du frågor om våra behandlingar eller funderingar om vi kan hjälpa dig med just ditt besvär eller kanske frågor om vårat gym? För att komma i kontakt med oss är du välkommen att ringa, mejla eller fylla i kontaktformuläret här på sidan. Om du vill boka tid kan du göra det via telefon eller boka tid smidigt online. Vid bokning av Akuttider är det bäst att ringa in.
- [Priser](https://roslagskliniken.se/priser/): Sker i första hand per telefon och skall göras senast 24h innan bokad tid.Uteblivet besök debiteras med fullt pris
- [Behandlingar](https://roslagskliniken.se/behandlingar/): På Roslagskliniken i Täby använder vi flera olika behandlingsmetoder för att återställa balans, rörlighet och funktion i kroppen. Vi anpassar alltid behandlingen efter varje individ och kombinerar tekniker som elbehandling, manipulation, mobilisering, massage, stretching, dry needling, stötvåg och rehabilitering för bästa möjliga resultat.
- [Patientfall](https://roslagskliniken.se/patientfall/): Vi på Roslagskliniken har haft nöjet att behandla några välkända namn genom åren. Dessa patienter har valt oss på grund av vår beprövade elbehandling som har hjälpt dem att återvända till sin profession snabbare än förväntat. Här nedanför finns ett urval av några av dessa patientfall som media har skrivit om. Klicka på bilden för att läsa hela artikeln och vi ser fram emot att hjälpa dig också.
- [Om oss](https://roslagskliniken.se/om-oss/): Roslagskliniken startades 1980 av naprapat Åke Snellström.  Sedan dess har verksamheten vuxit successivt. 2021 lämnade Åke över ansvaret till Simon som driver kliniken vidare. Men målsättningen är densamma: att finna den lämpligaste behandlingsformen för varje enskild patient.

## Templates
- [Header for Posts](https://roslagskliniken.se/?elementskit_template=header-for-posts): Behandlingar Elbehandling	Manipulation	Mobilisering	Stötvåg	Dry needling	Massage	Stretch och triggerpunkter Besvär
Priser
Patientfall
Gym & personlig träning
Om oss Samarbeten	Frågor och svar Kontakt
X Boka tid
- [Header product](https://roslagskliniken.se/?elementskit_template=header-product): Behandlingar Elbehandling	Manipulation	Mobilisering	Stötvåg	Dry needling	Massage	Stretch/triggerpunkter Besvär
Priser
Patientfall
Om oss
Frågor och svar
Kontakt
X Boka tid
- [Header for home](https://roslagskliniken.se/?elementskit_template=hem): Behandlingar Elbehandling	Manipulation	Mobilisering	Stötvåg	Dry needling	Massage	Stretch och triggerpunkter Besvär
Priser
Patientfall
Om oss Samarbeten Frågor och svar
Kontakt
X Boka tid
- [Header except home](https://roslagskliniken.se/?elementskit_template=header-2): Behandlingar Elbehandling	Manipulation	Mobilisering	Stötvåg	Dry needling	Massage	Stretch och triggerpunkter Besvär
Priser
Patientfall
Om oss Samarbeten Frågor och svar
Kontakt
X Boka tid
- [Footer](https://roslagskliniken.se/?elementskit_template=hem-2): Öppettider:Vi har normalt öppet vardagar 08:00–17:00.