Blogg

Här samlar vi artiklar om ryggont, nacksmärta, diskbråck, idrottsskador och rehabilitering – men också nyheter från kliniken, förebyggande råd och insikter inom naprapati och hälsa. Målet är att ge dig tydlig och praktisk kunskap om smärta, behandling och vad du själv kan göra för att förbättra din funktion och livskvalitet.

Nya Artiklar

Ont i ländryggen hos äldre – vanliga orsaker och övningar som kan minska smärta och stelhet

Ont i ländryggen hos äldre är mycket vanligt och kan ge stelhet, värk och trötthet i nedre delen av ryggen vid promenader, stående eller längre stunder av sittande. Många upplever också att ryggen känns stel på morgonen eller att smärtan kommer när man reser sig upp efter vila. Det är

Övningar vid diskbråck i ländryggen – träning som kan minska smärta och ischias

Övningar vid diskbråck i ländryggen Rätt övningar vid diskbråck kan hjälpa till att minska smärta, förbättra rörlighet och successivt bygga upp ryggen igen. Vilka övningar som passar bäst beror däremot

Diskbråck i ländryggen – symtom, ischias och behandling

Snabbt svar Diskbråck i ländryggen är en vanlig orsak till smärta som strålar ner i benet, ofta kallat ischias. Det uppstår när en disk i ryggen påverkar en nerv. De

10 enkla och effektiva övningar för att lindra knäsmärta vid överansträngt knä

Övningar för knäsmärta är en av de mest effektiva metoderna för att lindra ont i knät vid överansträngt knä. I de flesta fall handlar det inte om en skada, utan

Träning under graviditet – vad som är säkert och hur du undviker att få ont

Träning under graviditet är i de flesta fall både säkert och bra. Ändå är det många som får ont i rygg, höfter eller bäcken när de fortsätter träna. Det beror

Vi har uppdaterat gymmet

Vi har uppdaterat vårt gym i Täby på Roslagskliniken för att förbättra din träningsupplevelse. Här finns fler möjligheter att träna – både för rehab och träning i vårt gym i

Ont i höften vid och efter löpning

Ont i höften vid och efter löpning är ett vanligt problem. Det kan komma under passet, direkt efter eller kännas dagen därpå. För vissa sitter det på utsidan av höften,

Populära artiklar

Boka tid för behandling

Har du ont, är stel eller fått en idrottsskada? Vi hjälper dig att hitta orsaken och påbörja rätt behandling.

Öppettider:
Vi har normalt öppet vardagar 08:00–17:00.

Behöver du en senare tid? Vi erbjuder även kvälls- och helgtider vid behov.
Se lediga tider direkt i onlinebokningen.

Telefonväxel: 08:00–16:00 vardagar